Step Aerobic

Zum Rhythmus der Musik trainiert man bei jedem Workout eine neue Choreographie aus verschiedenen Bewegungen auf, über und um den Step und bringt damit nicht nur die Fettverbrennung so richtig in Schwung. Über den höhenverstellbaren Step kann jeder selbst den Grad des Trainings bestimmen.

• Hohe Kalorienverbrennung für einen schlankeren Körper
• Verbesserung der allgemeinen Fitness
• Verbesserung der Koordination
• Verbesserung der Knochengesundheit und -dichte
• Erhöhung der Herz- und Lungenkapazität durch Ganzkörper-Kardiotraining